5 Manfaat Kentang Rebus Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

manfaat kentang rebus

Manfaat kentang sudah lama dijadikan menu diet bagi orang-orang yang memiliki keluhan gejala penyakit diabetes. Kentang termasuk keluarga umbi-umbian yang berasal dari Amerika, dan sudah dibudidayakan pada negara-negara lain termasuk Indonesia. Pada negara asalnya sendiri, kentang sudah dijadikan makanan pokok bagi penduduknya. Tidak mengherankan karena kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat sebagai sumber energi. Pada kandungan sebuah kentang, tersimpan manfaat yang baik bagi tubuh.

Kandungan Kentang

Pada kentang terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. Hal ini yang menjadikan kentang baik dikonsumsi dalam menu makan sehari-hari. berikut beberapa manfaat yang terkandung dalam kentang rebus

1.Membantu untuk menurunkan berat badan.  Kentang sangat berkhasiat untuk membantu dalam menurunkan berat badan tubuh khususnya bagi wanita yang ingin menjalankan program diet. Kandungan karbohidrat dan nutrisi lainnya dalam kentang sangat efektif untuk menghancurkan lemak dan racun dalam tubuh. Selain itu, kandungan indeks glikemil yang rendah di dalam kentang memberikan rasa kenyang yang jauh lebih lama ketika dikonsumsi.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat kentang rebus yang lain adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena kandungan vitamin C yang ada dalam kentang mencukupi untuk kebutuhan vitamin pada tubuh setiap harinya. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B dan mineral yang meliputi fosfor, zat besi, seng, magnesium, kalium dan masih banyak nutrisi yang lain yang sangat diperlukan bagi tubuh untuk meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

3.Melancarkan sistem pencernaan tubuh. Kentang rebus sangat baik untuk membantu melancarkan dan memperbaiki sistem penceranaan tubuh, karbohidrat yang ada dalam kentang dan lemak sangat efektif untuk menjadi pilihan bagi masyarakat yang mengalami gangguan pada sistem pencernaannya. Selain itu, kentang memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan terutama pembuangan dalam tubuh.

4.Menghilangkan rasa stress. Kentang rebus juga efektif untuk digunakan untuk mengatasi dan menghilangkan rasa stress yang muncul secara berlebihan. Kandungan vitamin B6 dalam kentang sangat tinggi untuk membantu pembuatan sel yang baru bagi tubuh, memperbaiki suasana hati menjadi lebih riang dan menghilangkan rasa stress. Vitamin B6 merupakan sumber utama dapomin dan serotin yang sangat baik dan berfungsi sebagai pengatur suasana hati.

5.Mengatasi penuaan sejak dini. Kentang rebus juga sangat baik bagi masa remaja baik laki-laki maupun wanita karena kandungannya sangat baik untuk menjaga kekencangan wajah.

Bagi kalangan orang tua sangat baik untuk mengatasi penyakit diabetes dan obesitas. Disarankan untuk selalu menjaga pola makan dengan menggunakan kentang rebus setiap harinya.

SEMOGA BERMANFAAT.

Ternyata Banyak Banget Manfaat Jahe Untuk Kesehatan, cek disini

manfaat jahe bagi kesehatan

Sebagai tanaman herbal, jahe menyimpan macam-macam zat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah diantaranya :

1. Menghangatkan tubuh
Sifat jahe yang hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Sejenis minuman yang sering dinikmati yaitu wedang jahe ini, memang sudah menjadi konsumsi wajib bagi penduduk daerah pegunungan. Selain itu jahe, juga memiliki anti virus dan anti toksin dengan membantu mempromosikan keringat yang dapat membantu mengobati batuk dan masuk angin.

2. Pencegahan Timbulnya Kanker
Ekstrak jahe ternyata dapat menekan pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti mencegah penyebaran gejala kanker kulit,pankreas,kanker ginjal dan gejala kanker patu-paru.

3. Mengatasi Masalah Pernafasan
Masalah pernafasan yang paling umum diderita adalah batuk atau pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan yang memecah dan menghilangkan lendir (dahak) dapat dengan mudah keluar dan memulihkan sistem pernafasan seperti sedia kala.

4. Melancarkan Pencernaan
Mungkin pada awalnya kita berfikir hanya manfaat buah-buahan saja yang dapat berguna bagi masalah pencernaan. Saat ada acara-acara perayaan, mungkin kita memakan banyak makanan. Pilihlah minuman jahe yang dapat membantu kelancaran pembuangan sisa makanan. Jahe membantu penyerapan makanan dan mencegah kemungkinan sakit perut, karena sifatnya yang mengurangi peradangan.

5. Mengatasi Memar dan Rasa Nyeri
Ketika tubuh mengalami sebuah benturan benda tumpul, terkadang menyebabkan memar. Senyawa di dalam sari jahe merupakan anti inflamasi, dapat digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akibat benturan tersebut. Manfaat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga dapat mengurangi nyeri pada gejala penyakit rematik.

6. Manfaat Jahe Perawatan Kecantikan.
Jahe ternyata juga mampu memberikan manfaatnya untuk kecantikan.

Beberapa tipsnya, dapat kita simak dibawah ini :
Mengatasi Kulit Berminyak
Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangi kulit yang cenderung berminyak. Berikut ini cara-caranya :
Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk.
Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak.
Lalu diamkan selama 10 menit. Bilas kulit dengan air dingin.

Menghilangkan ketombe
Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe, seperti yang ditemui manfaat jeruk nipis. Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.

Efek Samping Jahe
Penggunaan jahe kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Namun terdapat beberapa efek samping ringan yang mungkin ditimbulkan seperti rasa mulas, diare dan rasa tidak nyaman pada perut. Kemudian pada wanita yang sedang mengalami periode menstruasi, telah melaporkan tambahan perdarahan saat mengkonsumsi jahe. Pada beberapa orang, penggunaan jahe pada kulit juga dapat menyebabkan iritasi.
Semoga bermanfaat dan dapat membantu yah.

Hasil Penelitian, 10 Manfaat Minum Kopi untuk Tubuh dan Kesehatanmu

kopi dan manfatnya

Kopi sangat populer sebagai minuman di pagi hari untuk mengawali hari agar tubuh dan pikiran menjadi lebih segar, dan juga umum digunakan sebagai minuman untuk menemani di saat tidur larut malam.

Walaupun tidak dikategorikan sebagai makanan/minuman kesehatan, tidak sedikit penelitian yang telah mengungkapkan bahwa minum kopi –bahkan 3 gelas atau lebih dalam sehari– memiliki manfaat bagi kesehatan.

Sebuah penelitian sepanjang 13 tahun –dan melibatkan lebih dari 400 ribu orang– yang dilakukan oleh National Cancer Institute dan diterbitkan di ‘New England Journal of Medicine’, menyimpulkan bahwa peminum setia kopi memiliki resiko kematian dini 16 persen lebih kecil.

Minum kopi memang dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan memicu efek ketergantungan pada kafein. Akan tetapi berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan, dengan catatan anda membatasi penggunaan kreamer dan gula.

kopi bermanfaat untuk kesehatan

1.Kopi mencegah penyakit batu empedu
Para peneliti Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria.

2.Kopi dapat mencegah depresi
Perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah, menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine.”

3.Kopi dapat meningkatan memori
Kopi dapat membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan pada Radiological Society of North America, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.

Yang lebih menarik lagi, sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa wanita berusia 65 atau lebih yang rutin minum 3 gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan kurang mungkin untuk menunjukkan penurunan memori dibanding mereka yang minum hanya satu cangkir sehari.

4.Kopi mengurangi resiko diabetes
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Sebuah laporan pada Januari 2012 dalam ‘Journal of Agricultural & Food Chemistry’ kemudian menjelaskan alasannya: yaitu karena efek senyawa yang terkandung dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang dapat menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang dengan diabetes tipe 2.

5.Kopi menurunkan resiko kanker
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara, endometrium, prostat dan kanker hati, dan mereka yang terkait dengan obesitas, estrogen dan insulin. Sebuah studi tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum setidaknya dua sampai tiga cangkir sehari dapat mengurangi risiko atau menunda timbulnya kanker payudara.

Namun tidak hanya wanita yang mendapatkan keuntungan. Sebuah studi yang baru-baru ini keluar dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi –baik yang biasa ataupun tanpa kafein– mengakibatkan penurunan risiko kanker prostat.

6.Kopi meningkatkan metabolisme tubuh
Kopi dapat membantu Anda mempertahankan – atau bahkan menurunkan- berat badan. Sebuah studi lama di tahun 1980 menemukan bahwa kafein yang ditemukan dalam kopi merangsang metabolisme tubuh, dan itu hanya pada orang “normal,” sedangkan pada orang yang mengalami obesitas, mereka mengalami oksidasi lemak yang lebih besar.

7.Kopi menurunkan resiko penyakit Parkinson
“Journal of American Medical Association” pada tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dan kopi akan menghasilkan risiko lebih rendah menderita Parkinson. Sebuah studi 2010 juga menemukan bahwa minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari menjadikan seseorang memiliki peluang 25 persen lebih kecil untuk mengalami penyakit tersebut.

8.Kopi mengandung antioksidan tinggi
Seorang peneliti Harvard, Edward Giovannucci, dalam penelitian yang diterbitkan dalam “Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,” mencatat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada kebanyakan sayuran dan buah-buahan.

Bahkan, sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa kopi berada dalam unrutan pertama sebagai sumber untuk antioksidan dalam pola makan orang Amerika.

9.Kopi meningkatkan kinerja dan performa
Kopi – dan kafein di dalamnya – telah ditunjukkan dalam beberapa studi dapat meningkatkan daya tahan dan kinerja jangka pendek. Sebuah penelitian di tahun 2008 menyimpulkan bahwa manfaat kafein sebelum latihan tampak dalam endurance (ketahanan), momen stop-and-go dan pada aktivitas intensitas tinggi jangka panjang.

Hal ini juga dapat membantu atlet tampil baik selama latihan kekuatan – bahkan ketika kurang tidur – jika dikonsumsi satu jam sebelum latihan pada dosis 4 mg untuk setiap kg berat badan.

10.Kopi dapat mencegah encok
Sebuah studi tahun 2007 pada pria yang berusia lebih dari 40 tahun menghubungkan konsumsi kopi jangka panjang dengan rendahnya risiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat.

Baik kopi reguler atau yang tanpa kafein akan memberikan dampak positif, dan mereka yang minum enam cangkir sehari memiliki risiko 60 persen lebih rendah terhindar dari kondisi encok.

Inilah Berbagai Manfaat Jengkol yang Mungkin Anda Belum Tahu

manfaat Jengkol

Jengkol termasuk suku polong-polongan (Fabaceae). Buahnya berupa polong dan bentuknya gepeng berbelit membentuk spiral, berwarna lembayung tua. Biji buah berkulit ari tipis dengan warna coklat mengilap. Jengkol dapat menimbulkan bau tidak sedap pada urin setelah diolah dan diproses oleh pencernaan, terutama bila dimakan segar sebagai lalap. ternyata Jengkol memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya mungkin anda belum tahu

1. Menangkal Radikal Bebas

Jengkol kaya akan berbagai macam vitamin, diantaranya vitamin A, B1, B2, dan C. Di mana, vitamin-vitamin tersebut punya peranan yang baik dalam menangkal radikal bebas.

2. Mencegah Diabetes

Bicara mengenai khasiat jengkol untuk diabetes, maka mengkonsumsi jengkol adalah hal yang sangat baik. Sebab, diketahui jengkol tak memiliki kandungan yang terkait dengan gula, sehingga cocok sekali buat Anda yang ingin menurunkan kadar gula di tubuh Anda.

3. Menguatkan Tulang dan Gigi

Salah satu kelebihan jengkol adalah memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Di mana, kalsium tersebut sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan tulang dan gigi, sekaligus menguatkannya. Jadi, apa bila Anda bosan atau kurang suka minum susu, Anda bisa memvariasikannya dengan mengkonsumsi jengkol.

4. Mencegah Bayi Lahir Cacat

Selain dapat mengatasi masalah sembelit, manfaat jengkol untuk ibu hamil lainnya adalah mencegah bayi lahir cacat. Hal ini dikarenakan jengkol kaya akan asam folat yang memang sangat bermanfaat bagi perkembangan janin di dalam kandungan.

5. Menyehatkan Mata

Bagi Anda yang ingin memiliki mata yang sehat, tidak ada salahnya jika Anda mulai mengkonsumsi jengkol. Sebab, seperti yang telah kami sampaikan pada poin pertama, bahwa jengkol mengandung vitamin A. Yang mana, kandungan vitamin A pada buah jengkol tergolong cukup tinggi, sehingga sangat baik bagi kesehatan mata Anda.

6. Mengatasi Anemia

Manfaat jengkol lainnya adalah mengatasi anemia atau kurang darah. Mengapa bisa begitu? Sebab, jengkol ternyata mengandung zat besi yang diketahui mampu mengatasi dan mencegah terjadinya kekurangan produksi sel darah merah di tubuh Anda. Oleh karena itu, ketika gejala anemia menyerang Anda, segeralah mengkonsumsi jengkol.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mampu melancarkan peredaran darah, jengkol juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, di dalam buah jengkol kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melindungi jantung dan tubuh Anda dari serangan racun (toksin) berbahaya.

Demikianlah sekilas info mengenai “Rahasia Tersembunyi Di Balik Manfaat Jengkol yang Luar Biasa”. Walaupun jengkol sangat berkhasiat bagi kesehatan manusia, tapi tetap perlu kami ingatkan, khususnya bagi Anda yang mengalami gangguan fungsi ginjal dan asam urat, sebaiknya hindari mengkonsumsi jengkol. Selain itu, jangan makan jengkol secara berlebihan, sebab Anda bisa mengalami keracunan akibat hal tersebut. Takaran mengkonsumsi jengkol yang dianjurkan adalah 3 sampai 10 gram/hari. Semoga bermanfaat, salam sehat

Ini Dia 10 Manfaat Baking Soda yang Mungkin Kamu Belum Tahu!

manfaat baking soda

Apa sih baking soda itu? Sodium bikarbonat, bubuk dengan kristal kecil, bisa benar-benar berada di rak selama puluhan tahun dan tidak digunakan sama sekali. Nah, ternyata, baking soda punya segudang manfaat yang benar-benar membantu kita di kehidupan sehari-hari, apalagi untuk para cewek. Mau tahu baking soda berguna apa saja? Intip 10 manfaat tak terduga baking soda yang sudah Pasti Seru rangkum di bawah ini!

1. Deodoran Alami

Jika kamu tidak bisa menggunakan deodoran yang dibeli di toko, campurkan air dengan baking soda ke dalam wadah (atau ambil sedikit soda kue) dan oleskan ke area ketiak. Kamu juga bisa menghilangkan bau kaki dengan cara yang sama.

2. Obat untuk gatal

Oleskan pasta yang terbuat dari baking soda dan air ke kulit untuk meredakan ruam gatal dari gigitan serangga dan tanaman yang membuat gatal.

3. Obat untuk mulas

Untuk menghilangkan mulas, kamu bisa meminum campuran setengah gelas air dan 1 sdt baking soda. Atau kamu bisa mencoba mencampurkan sedikit susu dengan sejumput baking soda. Kamu juga bisa menggunakan resep berikut: 100 ml air, 1/4 sdt baking soda, 1/4 sdt asam sitrat (atau sedikit jus lemon), 1/2 sdt gula pasir.

4. Scrub Alami

Resep # 1: Untuk kulit yang lebih cerah. 1 sdm baking soda, 1 sdt jus lemon, 4-5 tetes minyak pohon teh. Campur, oleskan ke wajah, dan pijat dengan baik menggunakan kuas pijat khusus.

Resep # 2: Untuk menghilangkan komedo. 1 sdt baking soda, 0,5 sdt madu. kamu bahkan bisa menambahkan sedikit minyak sayur. Campur, oleskan ke daerah rawan kerdil selama 5 menit, lalu pijat dan bilas.

Resep # 3: Untuk meminimalkan garis dan keriput. Campur 2 sendok teh baking soda dengan 1 sdt minyak kelapa. Pijat wajah kamu secara menyeluruh selama 5-7 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi 1-2 kali seminggu.

5. Perawatan rambut

Untuk pertumbuhan rambut yang cepat, campurkan 9 sdm air dengan 3 sdm baking soda. Oleskan campuran dari akar ke ujung menggunakan botol aplikator, dan pijat kulit kepala kamu. Siapkan dan oleskan campuran cuka air dan cuka sari apel, lalu pijat kulit kepala kamu lagi dan bilas dengan baik. Rambut kamu akan menjadi mengkilap dan sehat.

6. Obat untuk stretchmark

Pijat teratur dengan campuran ini akan membuat jaringan tubuh kamu beregenerasi lebih cepat. Campurkan 3 sdm baking soda dengan jus lemon. Pijat daerah yang terkena strechmark.

7. Penghilang Bau Mulut dan Plak Gigi

Campur 2 sendok teh baking soda dengan air jeruk nipis dan tambahkan setengah cangkir air. Bilas mulut kamu dengan larutan ini jika kamu mencium bau yang tidak sedap. Kamu juga bisa menggunakan larutan air dan 3-4 sdm baking soda.

8. Obat penghilang kapalan dan penghilang bau di tangan

Membilas tangan dengan larutan baking soda dan air hangat beberapa kali dalam seminggu akan menyelamatkan kamu dari kulit kasar di tangan dan kaki. Jika kamu menggosok tangan dan memotong makanan di atas talenan dengan baking soda, kamu bisa menghilangkan bau bawang putih atau ikan yang tidak sedap.

9. Penghilang noda, jamur, dan kotoran

Campur 1 gelas air dengan 1 gelas cuka dalam wadah. Kemudian campurkan 3 bagian baking soda dengan 1 bagian hidrogen peroksida untuk membentuk pasta. Pertama, semprotkan campuran cair pada garis antara ubin, lalu gosok dengan pasta. Pastikan untuk menguji campuran ini di area yang tidak mencolok terlebih dahulu.

10. Penghilang bau kulkas

Tinggalkan saja gelas dengan baking soda di rak kulkas selama beberapa hari.

Nah itu dia 10 kegunaan mengagumkan dari baking soda yang bisa banget membantu kehidupan kamu sehari-hari, lho! Gak nyangka kan?

Ini Dia Tanaman Obat Herbal Untuk Kanker Payudara

Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di seluruh dunia. Mengapa tidak ? Kanker mengakibatkan Anda mengalami rasa sakit yang luar biasa dan bahkan hal – hal yang tidak diinginkan, yakni mengancam nyawa penderitanya.

Kanker dapat tumbuh di berbagai bagian tubuh mana saja, termasuk pada payudara. Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang cukup menakutkan bagi seorang wanita, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Hal ini tentu membuat para penderita kanker payudara cemas dan khawatir akan kondisi yang mereka derita.

Gaya hidup, hormonal, dan faktor lingkungan memang dicurigai sebagai penyebab dari kanker ini. Meski begitu, ada beberapa faktor risiko yang memungkinkan Anda terkena kanker payudara. Misalnya : berusia 50 tahun atau lebih, memiliki keluarga yang terkena kanker ovarium atau kanker payudara, dan pernah muncul benjolan jinak pada payudara.

Namun, penting untuk Anda mendeteksi lebih dini dan pengobatan dari kondisi kanker yang membahayakan ini. Mengetahui gejala dari kanker payudara sangatlah membantu dalam mencegah serta menghindari kondisi yang tidak diinginkan yang dapat terjadi pada kesehatan tubuh Anda. Berikut ini adalah gejala yang ditimbulkan dari kanker payudara :

Benjolan disekitar ketiak, Nyeri atau keluar cairan dari puting, Ada benjolan di daerah payudara, Perubahan ukuran dan bentuk payudara, Payudara nampak kemerahan dan bengkak, Perubahan tekstur atau pembesaran pori-pori kulit.

Seiring dengan perkembangan ilmu teknologi dan ilmu kesehatan. Beberapa para Ahli mengembangkan berbagai penelitian tentang bagaimana cara mengatasi penyakit kanker tanpa operasi serta hanya dengan menggunakan bahan bahan herbal alami. Dan para Ahli menemukan berbagai tanaman herbal yang dapat Anda dijadikan sebagai Obat Herbal Kanker Payudara, tanaman itu antara lain :

Tanaman Obat Herbal untuk Kanker Payudara Yang Ampuh

Anggur.

Anggur mengandung senyawa yang disebut proanthocyanidins yang mampu mengurangi produksi estrogen tubuh. Kandungan ini yang membuat anggur dapat digunakan dalam pengobatan kanker payudara. Uji klinis yang dilakukan pada penderita kanker payudara telah menunjukan bahwa ekstrak buah anggur mampu secara efektif membunuh sel kanker pada tahap awal.

Bawang putih.

Sudah banyak diketahui bahwa bawang putih memiliki sifat antibiotik tertentu yang mampu menyingkirkan zat infeksi seperti bakteri, ragi, dan jamur. Menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Komplementer dan Alternatif (NCCAM), adanya senyawa alkil sulfur menjadikannya sebagai agen anti-kanker yang sangat baik. Sifat dari bawang putih ini menyebabkan sel-sel ganas mengalami kematian sel secara alami dan mampu mengaktifkan sel kekebalan untuk melawan sel kanker.

Brokoli.

Brokoli termasuk ke dalam salah satu tanaman yang memiliki manfaat dalam membantu penderita kanker payudara. Ini terjadi karena beberapa penelitian telah menemukan, senyawa yang ada dalam brokoli mengandung gen linamarase yang bila ada di dalam sel kanker dapat pecah menjadi sianida dan secara efektif dapat membunuh sel kanker/tumor.

Kedelai.

Inilah salah satu tanaman yang diketahui memiliki fungsi yang cukup baik dalam kasus kanker payudara. Menurut MD Anderson Cancer Center, kedelai mengandung fitoestrogen dan beberapa entitas lain yang dapat menghalangi sel kanker menggunakan estrogen. Selain itu, kedelai juga mengandung isoflavon yang sangat dibutuhkan untuk pencegahan kanker pada tahap awal.

Kunyit.

Kunyit mengandung senyawa yang dikenal dengan curcumin yang bisa menghambat berbagai jenis sel kanker, seperti kanker payudara. Studi telah menemukan bahwa senyawa tersebut dapat sangat membantu dalam melawan dan juga memperlambat penyebaran kanker payudara karena zat pelindung sel, anti-oksidan dan anti-inflamasi yang kuat didalamnya.

Tomat.

Tomat mengandung lycopene dan antioksidan yang kuat, ini menjadikan tomat mampu menghentikan pertumbuhan tumor dengan mengganggu pertumbuhan sel abnormal. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Endokrin Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa makanan tomat dapat membantu melindungi wanita pascamenopause dari kanker payudara.

Blueberry.

Blueberry memiliki berbagai vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi. Ini dapat membantu pencegahan kanker payudara. Selain itu juga, fitokimia dan asam ellagic memiliki sifat Anti-kanker yang mampu untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran berbagai bentuk kanker payudara.

Delima.

Periset AS telah menemukan bahwa delima mengandung senyawa alami seperti urolithin B yang menekan estrogen mencegah pertumbuhan tumor kanker payudara responsif hormon. Selain itu, delima dikemas dengan polifenol seperti asam ellagic dengan sifat antioksidan yang mengurangi efek estrogen dalam mempromosikan pertumbuhan kanker payudara.

Beberapa tanaman diatas dapat Anda gunakan sebagai salah satu alternatif dalam pencegahan penyakit kanker payudara. Dan baiknya mengkonsumsi tanaman tersebut mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya terhindar dari berbagai penyakit yang mampu menyerang kesehatan tubuh.

Semoga informasi dari kami bemanfaat. Terima kasih

Ternyata Begitu Banyak Manfaat Telor yang Belum Kita Ketahui!

manfaat Telor

Penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi telur dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah kanker kulit. Telur mengandung kadar pigmen kuning organik yang tinggi. Pinmen ini kaya akan antioksidan yang bisa di dapat oleh wortel. Karena tubuh tidak bisa memproduksi pigmen ini, maka mengkonsumsi telur dan wortel dapat memperlambat proses penuaan.

Kanker payudara

Kanker payudara adalah penyakit mematikan nomor dua di Indonesia. Rajin makan telur rebus setiap hari dapat menurunkan resiko kanker payudara 18% baik untuk wanita dan pria.

Baik untuk Rambut dan Kuku

Telur dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kuku karena mengandung vitamin A dan E, asam amino, serta berbagai vitamin dan mineral lain yang terkandung di dalamnya.

Rambut akan lebih kuat dan sehat jika anda mendapatkan vitamin A, B12, protein, zync, serta sulfur, dan semua itu bisa anda dapat dari telur.

Mata

Telur mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan menurunnya fungsi penglihatan serta berbagai gangguan mata seperti katarak.

Telur juga mengandung Lutein and Zeaxanthin, dua antioksidan yang memegang peranan penting dalam kesehatan mata. Antioksidan ini biasanya terkumpul di sekitar retina mata untuk melindungi mata dari berbagai substansi berbahaya.

Berat Badan

Mengkonsumsi telur bisa membuat anda merasa kenyang, karena kandungan proteinnya yang tinggi. Jadi kalau lapar, silahkan makan telur.

Otak

Tidak banyak orang yang pernah mendengar tentang kolin (choline). Kolin merupakan nutrisi yang sangat diperlukan bagi manusia. Dalam sebutir telur terdapat sekitar 100 miligram nutrisi ajaib ini.

Kolin adalah nutrisi yang memfasilitasi perkembangan otak mulai dari dalam kandungan, anak-anak, hingga dewasa. Kolin berfungsi untuk membangun sel dan memproduksi molekul sinyal di otak, memperbaiki fungsi memori, dan berbagai fungsi lainnya yang berhubungan dengan otak.

Tulang

Telur mengandung vitamin D yang jarang ditemukan di makanan lain. Vitamin ini sangat dibutuhkan karena fungsinya untuk membantu penyerapan kalsium serta mendukung kesehatan tulang. Karenanya, telur juga penting dalam mencegah osteoporosis, tentu jika dikombinasikan bersama dengan berbagai sumber kalsium lainnya.

Ketika membeli telur, pilihlah yang peternakan yang membiarkan ayam bebas berlari dan tidak dikurung. Hal kecil seperti ini juga berdampak besar loh.

ternyata banyak yah manfaat makan telur. Jangan lupa untuk makan telur yah! SHARE jika bermanfaat!

Selamat mencoba!